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Félicitations! En utilisant l'escalier aujourd'hui, vous avez dépensé environ 0 calories supplémentaires et brûlé environ 0.00 kilos de graisse.

Vous avez accumulé 0 minutes d'activité physique aujourd'hui, ce qui représente 0% des 30 minutes recommandées par le Guide d'activité physique canadien.

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Si vous utilisez toujours l'escalier, ou si vous faites toujours un aller-retour, tenez compte du temps total passé dans l'escalier, puis divisez-le par deux. Si vous ne montez pas l'escalier aussi souvent que vous le descendez, ou vice-versa, vous devrez établir le temps total de chaque type de voyage afin de calculer l'énergie dépensée Cliquez ici pour vous inscrire comme participant et avoir accès au compteur de calories indiquant l'énergie dépensée en prenant l'escalier.